《高城社區寶貝窩》

我們可以隨著孩子的進食與吞嚥能力，以不同的策略讓孩子逐漸適應新食物： 

‧4～6個月： 在餵食副食品之初，寶寶因為還不懂吞嚥的訣竅，一開始會用舌頭將食物推出，爸媽可別急著要他吞下，因為重點不是寶寶吃了多少，而是要和他建立良好的互動；即使寶寶一口都沒吃也要抱抱他、對他笑一笑，讓他覺得吃副食品是件快樂的事。 

這個時期可以提供「流質」食物，包括：果汁（以開水1：1稀釋）、菜汁和米糊（可加水、母奶或牛奶），米糊攝取一段時間後，可嘗試大麥粉、燕麥粉，小麥粉因含麵筋成分可能產生過敏，建議一歲以後再給予。寶寶6個月大左右才剛開始具備消化蛋白質的能力，建議滿6個月後再添加蛋白質食品。 

‧6～9個月： 讓寶寶採坐姿並用湯匙餵食方式。此時，寶寶開始長牙，喜歡把東西往嘴裡塞，除了可以準備小餅乾或烤吐司條讓他自己吃、磨牙之外，還得提供具備熱量及鐵質的「半固體」食物，增進寶寶的咀嚼能力，包括：果泥、菜泥、肉泥、蛋黃泥、肝泥和稀飯等，這對寶寶腦部和語言發展很有幫助。但是寶寶消化油脂的能力比較差，爸媽準備肉品時要記得去除脂肪。

‧9～12個月： 寶寶可以吃的食物已和成人大同小異，只要將食物切碎成小塊即可直接餵食，為了避免腎臟的負擔太大，鹽分仍需控制在少量。此外，因為奶類的攝取減少，爸媽得留心寶寶鈣質的攝取是否足夠，適量補充黃豆、魚類和雞蛋等食品，以確保寶寶骨骼發育。特別要注意的是，蛋白容易引發過敏，建議讓寶寶滿1歲以後再吃全蛋。