【不肯起床的孩子】
看到孩子睡得又香又甜，每個父母都會感到喜悅及欣慰，可是若小寶寶那副酣睡時的可愛模樣，是出現在上學前的20分鐘，相信沒有一個父母會笑得出來！其實每個幼兒大都不會自動自發地起床，多是一被吵醒就會大哭大鬧的，相信很多父母都曾遇上類似的情況。 父母要找出孩子不肯起床的原因，才能對症下藥去處理：
原因1：睡眠不足或午睡過長
孩子晚上太夜睡覺，造成睡眠時數不足。通常兩歲以上的幼兒，需要的睡眠時間約10-14小時不等。如果孩子的午睡時間太長，或是睡午覺的時間太接近傍晚，都會使孩子在晚間精力旺盛，到了就寢時間還睡不著，引致睡眠不足。
家長錦囊：養成作息的規律
從小就養成孩子定時上床睡覺的規律習慣，孩子午睡的時間亦不宜過長，也不要在接近傍晚的時候才讓孩子睡覺。 協助孩子醞釀睡前的氣氛，臨睡前不要做太過興奮或運動量大的活動，只要到就寢時間，父母即使還有事要忙，也應該先停下手上的工作，在床邊陪著孩子，趁著入睡前的空檔和孩子聊聊天、說說床邊故事，一方面可以增進親子互動的機會，另一方面可以放鬆孩子睡前的情緒。
原因2：孩子有情緒困擾
有些孩子睡覺會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，這時父母要多留意孩子是否有情緒上的問題、身體不適或是其他環境因素干擾了孩子的睡眠質素。
家長錦囊：紓緩情緒的困擾
年幼的孩子難免都會怕黑、怕鬼、怕孤單或睡眠時做惡夢等，父母平日不要強調黑暗或魔鬼的可怕，孩子自然不會有恐懼的想像空間。 此外，有些孩子因為年紀還小，表達能力還不是很好，再加上父母沒有多加留意，一些不愉快或恐懼的情緒無法疏解時，便會反映在孩子的睡眠質素上，父母若適時地跟孩子談談生活上的事及人，或許就能找出問題的癥結。 對於一些缺乏安全感的孩子，他可能需要一些安慰品的陪伴才能入睡，如小玩偶、玩具或是小被子等；同時可以在孩子的房裡添置一盞小夜燈，在睡覺時有點點的夜光，會讓孩子感到安心。
父母調整心態處理 催起床不再氣惱 ?了改善孩子不肯起床的習慣，父母的心態和處理方式也要有所應對：
1.安排優先順序
在時間有限的情況下，父母的急躁催促，很容易會?生親子之間的磨擦；所以建議父母起床後，自己先梳洗整理好，再叫孩子起床，這樣就不用一邊急著處理孩子上學前的準備，一邊還要忙著整理自己上班或家務上的瑣事。
2.可愛鈴聲助醒
幫孩子買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲，那麼孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時，
可以減少被吵醒的不悅感覺，亦藉以提高起床的意願。
3.容讓孩子宣泄
有些孩子只要一被吵醒就會大哭大鬧，父母的責罵和呵哄等的方法都不管用，父母可先讓他發泄一頓，在他哭鬧的時候，父母不用跟他說什麼道理，試著讓他一個人宣泄緒，等他宣泄夠了，再安撫他，才去做出門前的準備工作。
睡眠是讓孩子經過一天的活動之後，身體有充分休息的機會，得以消除疲勞，恢復精神與體力，以及促進神經系統和腦部的發育。若孩子已有不肯起床的問題，先給孩子一點緩衝時間，態度不要過於急躁，只要平和堅定地嘗試執行以上的方法，並以耐心及體諒的態度，陪伴孩子一起改變及成長。
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